٧ - لليونة: ابسمي دائماً، فهذا يضفي عليك لوناً جذاباً من الجمال والحيوية. ألصقي القدمين دون أن تطوي ركبتيك، وانحني إلى الأمام، لتلتقطي متاعك.
٨ - للرشاقة: إذا اضطررت لاستعمال السلّم، تأكدي من تسلقه بمهارة، ملقية ثقل جثتك على قدم واحدة، وضعي القدم الآخر على أول درجة من السلم، حافظة كتفيك مستقيمتين، ورأسك مرفوعاً. هذا درس طريف لموازنة قامتك.
