في هذه اللائحة ، ستكتشفين المخاوف التي تزعجك وتعملين على إزالتها .
كل انسان معرض للخوف في حالة ما ؛ وبالرغم من ان الشجاعة وليدة الخوف ، فان كثيراً من مخاوفنا لا توحي بالشجاعة مطلقاً بل تهدم قوانا وتحطم اعصابنا .
هناك ستة انواع أساسية من الخوف ، واضرها الخوف من الخوف نفسه ، الذي يضاف الى ما ذكرنا . لقد تبين لعلماء النفس بان اكثر المخاوف التي ترافقنا ، متسربة الى انفسنا من سن الطفولة ، ولذا يعمل المربون اليوم على إبادتها كما انه يمكن نزع الخوف من أنفس البالغين ، وذلك بتفهمه بالنظر لارتباطه بالجسد والعقل معاً . في القائمة حرفان ( ص ) يعني صواب و ( خ ) خطأ فانظري فيها واحكمي من أي فئة مخاوفك .
١ - هذا الشخص : - ص - - خ -
٢ - اما هذا :
٣ - وهذا ايضاً :
٤ - هناك آخر :
٥ - بينا هذا : - ص - - خ -
٦ - وغيره :
٧ - واخيراً هذا :
اذا وجدت عندك وفرة في العدد في فئة ( ١ ) فانك تخافين الفقر وتسمحين لهذا الخوف ان يقعد بتفكيرك وحماسك ويزيل مرحك ، فمتى عرفت السبب ، يمكنك اقامة وزن لمشاعرك والتحكم بها ؛ أما اذا كان اهتمامك محصوراً في فئة ( ٢ ) فانك تسمحين للخوف من الانتقاد ان يعيق تمتعك بالحياة ، ففكري بعقلك لا بعاطفتك لتزيلي هذه العقبة ، لكن فئة ( ٣ ) تشير انك فريسة الخوف من المرض ، فاذا لم تتركي التفكير بضعفك ، سيأتيك ما تخشين والعكس بالعكس ، فارقي اذن الفرح والصحة ؛ وتبينين في قسم ( ٤ ) بانك تضطربين وتخافين من إضاعة حب ما ، والخوف من الشيء يقرّب حدوثه .
أما اذا لفتت نظرك فئة ( ٥ ) فانك واحدة بين الجماعات الذين يهابون التقدم بالسن ولا شيء يسرع بالشيخوخة اكثر من التفكير بها . في فئة ( ٦ ) يظهر انك تعيشين في خيال الموت الذي لا بد له من زيارة الجميع ، فلنرتقبه بتعقل وهدوء ، وننظر اليه كحدث طبيعي او جزء متمم للحياة ، فهو صديق لا عدو . نصل الى الفئة الاخيرة ( ٧ ) التي تشير الى انك تخشين الخوف والاحساس الذي يداخلك ساعة ترتعبين .
تغلبي على كل هذا ببناء جسد صحيح ، وشعور يبعدك عن السلبية ، ويقربك من الايجابية ، لتواصلي السير في الحياة بشجاعة وإقدام .