الاطعمة التي تضر اكثر مما تنفع
الشاي ، القهوة التي يعاد غليها ،الشوكولاتا والكاكاو يتضمنان ، موادغريبة . البندوره تحتوي على حوامضتسبب المرض العصبي ولكنها تفيد بعضاشخاص . الزبيب الصغير اليابس البطاطاذات القشرة الخضراء ، البطاطا القديمةاليابسة . البهارات لا تضر الا اذا استعملتمع غيرها من التوابل كالقرفة ونحوها .كل انواع الدهن . المكابس ، الفجل كبوشالعليق ، كل انواع الفاكهة غير الناضجة .ولا يخطر على بال قارئ هذهالاصناف انها جميعها تعتبر مضرة . نعمان اكثرها يسبب المرض العصبي لبعضالاشخاص المعرضين له . ولكن اذا تناولالانسان كمية قليلة جداً منها فلا تسببله ضرراً .انواع المآكل الشتوية التي تدفئ الجسم :
القمح المسلوق ، الزبدة ، القشدة ،التمر ، التين ، هريسة الذرة ، مع البيضالسمك ولا سيما سلطان ابراهيم ، والمعللالمآكل الصيفية
الخضرة ، بياض البيض ، السمكالطري ، دقيق الشوفان ، والحنطة فانهايؤكلان على مدار السنة .اذا شئت ان تأكلي صنفاً واحداًمن الاطعمة عند المساء فاختاريالبطاطا المطبوخة بقشدة أو حليب .وعند الصباح تشعرين كأنك مخلوق جديد .المشروبات :
الماء هو الشراب الطبيعي الوحيد كما لايخفى . اما المشروبات الاعتيادية فهي :القهوة ، الشاي ، الشوكولاته ، ماءالنخالة ، الحليب اللبن ، القهوة ليست شراباًمغذياً انه لذيذ شهي وهي لا تضر الاشخاصذوي القلوب القوية ولكنها محظرة للقلوبالضعيفة ، ويظهر السم فيها عندما تغلى علىالنار اما اذا اخذت مع الحليب فانها لا تضر .
اهم الاطعمة المفيدة
المملحة ( السلطة ) المؤلفة منالملفوف النيء والحس والكرفس وماشاكل ذلك ويجب ان يحتوي كل عشاءعلى هذه ( السلطة ) ويشرب معها فنجانبارد . اما الشاي فلا يجوز شربهوتؤخذ القهوة صباحاً ممزوجة بالحليب .البطاطا المطبوخة مع الحليب مفيدة جداً .الخبز المحمص مع الزبدة لذيذ جداً ونافع .
٣٤