التمرين الثالث - الجبهة والخطوط الافقية
ضعي اصبعك الاول والاوسط من كل يد ملتصقين في وسط
جبهتك ودلكيها بحركات دائرية الى الصدغين .
اتجاه شعر الجبهة . وكرري هذه العملية بيدك اليسرى .
التمرين الرابع - الفك
هذا أحد التمرينات الصعبة لانه عليك ان تقبضي على ذقنك
بشدة بين السبابة واصبعك الاول ( السبابة في اعلى ) ثم
دلكي برفق خط الفك من كل جانب بحركات جانبية وتصاعدية.
٢١
شن يو الجديد