كيف تكونين رشيقة ..!
ان براعة الجمال لا تنحصر في تقاطيع الوجه ، وإنما القسم الأعظم من هذا يعود إلى التناسق والانسجام بين الأعضاء التي تؤلف ما يسمونه القد . وعليه فقد وُجد أن
أفضل قياس لطول السيدة هو ذلك الذي يتراوح بين خمسة أقدام وست أو سبع إنجات . أما مقدار استدارة الفخذ الكاملة فهو (١٩) تسعة عشر إنجاً ونصف . ومقدار استدارة الساق حول البطة ١٢ إنجاً ونصف . وحول الكاحل ثمانية إنجات ونصف .
لكن ، يجب ألا يتسرّب اليأس إلى قلبك ، سيدتي ، إذا كانت هذه المقاييس لا تنطبق عليك فإن التمرين الرياضي والملابس الأنيقة إذا اهتممت بها ، توصلك إلى نتائج باهرة ، وتساعدك كثيراً على خلق قدٍّ أهيف متناسق الأجزاء ، كأحسن ما تشتهين ..
اذكري سيدتي أن انتصاب القامة في أثناء السير أو الجلوس ، يُعتبر من الأمور الأساسية التي تساعد على الاحتفاظ بالقد الرشيق الأهيف . فإياكِ ، أثناء السير ،
أن تنحني إلى الأمام ، أو أن تسمحي لكتفيك بأن تتهدّلا ، ولذقنك بأن تكون منخفضة ، لأن هذا ما يساعد على الاحديداب والترهل ، ويعطي السيدة مظهر التقدم في السن . ولذا ، كوني منتصبة القد ، رافعة الذقن شديدة الخطى ، كأنك تنظرين إلى شيء معيّن أمامك .
والألعاب الرياضية التي تعمل على اتساق أجزاء الجسم هي من أهم العوامل التي تجمّل القد . فالرقص الإيقاعي والتزلج ، ومختلف الألعاب الرياضية - جميعها نافعة ، لأنها تعطي الأعضاء
حيوية ، وتحافظ على اشتداد العضلات وتحول دون تهدّلها وارتخائها . ولا شيء من شأنه أن يهدّل العضلات ويعطي السيدة مظهراً من التعب الجسدي ، كحياة
الكسل التي تحياها بعضُ فتياتنا وسيداتنا في المجتمع ، فاعلمي يا سيدتي خطورة هذا الأمر وتلافي وقوعك في مثل هذا الخطأ ...
وإذا كنتِ قصيرة القامة ، ولعلّ القسم الأكبر منا - نحن نساء هذا البلد لا تملك قامات طويلة - إذا كنتِ قصيرة يا سيدتي ، فلا ترخي شعرك على كتفيك ، لأن هذا ما يزيد في إبراز القصر عندك ، كما أنه يجب ألا تعتمري بقبعات عريضة الحوافي التي تكاد تغطي كتفيك .. وثقي أن شعرك المرفوع إلى فوق يساعد كثيراً على إكسابك مظهر الطول - بعكس الشعر المسدل على الأكتاف .
وإذا كان وجهك مستديراً فلا تتركي شعرك فالتاً ، لأن الوجه المستدير يجب الشعر مشدوداً منبسطاً إلى الوراء ..
وما لا شك فيه ، إن الرياضة البدنية ، إذا استعملت بدراية وحكمة تقلل الوزن وتساعد على الرشاقة . ومن ناحية ثانية . إذا أردت سيدتي المحافظة على خصر نحيف هو حتماً من مقومات الرشاقة ، وجب أن تنتبهي لطعامك ، فلا تكثري من تناول المأكولات الغنية بالمواد الدهنية ...
واذكري دائماً بأن المرآة هي أفضل حكم لك ، فكوني أمينة في معالجة نقاط الضعف فيك ، وعالجي أولاً أضعف النقاط .
