انت سمينة ، وذلك يهمك ، فتودين ان تحدّي من هذه الكتل الاضافية على جسدك .
اذا كنت حكيمة في انتقاء غذائك سيدتي ، لن يزداد وزنك وكذلك اذا مارست التمارين الرياضية بدقة ونظام ، فاذا مللتها ، استمعي الى الموسيقى اثناء قيامك بالتمرين ، وتذكري بان تكوني دقيقة في توقيتك ، فان هذه الدقائق القليلة ، سوف تعوّض عليك كثيراً في المستقبل ، حين تصلين الى منتصف عمرك . تذكري بان التمارين لا تقوم مقام الغذاء ، فقد تساعدك على رشاقة قدّك ، وازالة سمنة إضافية هنا وهناك ؛ واكبر برهان على ذلك ، هذا التمرين ، اذ تتدحرجين على ارض الغرفة من جانب لآخر ، وساقاك ملتصقان وساعداك تشابكان على صدرك ؛ انه سهل وثقي بانه لن يمضي وقت قصير قبل ان تصبحي قادرة على ارتداء «التنورة» التي تركتها !...
هذه اوضاع مختلفة في التمرين ، وكل منها يساعد على نحافة مقطع من جسدك .