الأربعاء : أعطي نفسك شيئاً من المسرّة والاكتفاء ؛ أعرف سيدة ناجحة عملياً ، تشكو ابداً عدم اكتفائها بالوضع الحاضر ، اذ لا تحصل غير شهر عطلة من أصل سنة إرهاق . يبدو هذا تطرفاً والأفضل ان يسمح الانسان لنفسه بقليل من المتعة والارتياح من وقت لآخر .
الخميس : اقسمي بألا تنزوي لتتحسّسي الألم والحرمان . لا تسمحي لنفسك بمتعة الألم هذه ، اذ تجرف بتيارها الخجولين ، وفكري بالمحيط حولك وأثر ذلك على من تعايشين . فاذا اردت ان تسعدي حاولي ان تخففي معدّل هذه الاوضاع النفسية المغرية .
الجمعة : قرّري بان تخلقي كل يوم شيئاً جديداً . اذا بحثت عن اسعد شخص في مجموعة معارفك ، ترين انه ابداً يبتكر الجديد . فمساعدة الآخرين على النمو ، أقصر طريق للسعادة ، لا فرق ان يكون ذلك غرس حديقة او كتابة مقال او العمل في مجتمع .
السبت : توقفي عن نقد الآخرين ومراقبة تصرفاتهم . ثم نقبي عن سبب يأسك من الحياة ، اهو المرض ، ام مصيبة عجزت عن حملها ؟...
قد لا يروقك تصرف شخص ما ، ولكن لا يمكن ان ننتظر ابداً الحسنات ولا نواجه الا ما يروق لنا ؛ وتذكري بان كل شخص يحسّ احياناً بالوحدة والحرمان . سهل عليك تبني هذه الفلسفة التي تقف حاجزاً بينك وبين الألم المرير ، اذ تفكرين بانه مهما كان تصرف صديقتك مشيناً ، فهو ، بالنسبة