لك باتباع اي رجيم الان ما دمت مرضعاً ، لانه لا يوجد اي غذاء للطفل يوازي حليب امه ، فأنسي سمنتك ريثما تفطمين الصغير وعند ذاك اعمدي الى رجيم يصفه لك الطبيب ويمكنني ان انورك حول الموضوع :
ان القاعدة العامة لتخفيف السمنة هي عن طريق تجنب اكل المواد الدهنية والنشوية والاستعاضة عنها بالخضر المسلوقة والفاكهة ثم بشرحة من اللحمة المهبرة غير المدهنة ، او بيضة مسلوقة مرة واحدة في اليوم وكوب لبن او حليب . والمأكولات المسببة للسمنة هي الحلويات على انواعها والارز والخبز والطعام المطبوخ بالسمنة الحموية والزبدة والمربى . وفي حالة السمنة من الضروري تخفيف الملح من الطعام ما امكن ، والتقليل من شرب الماء .
س - انا فتاة احب شاباً وقد صار لي في عشرته ثماني سنوات ، وقد تبين لي في السنتين الماضيتين ان اهله لا يريدونني وانا لا اطيق الابتعاد عنه وكلما حاولت ذلك اصابتني نوبة عصبية تتشنج معها اصابعي وتهزني رعشة قوية ، فماذا تنصحيني ان اعمل ؟
ج . م . برمانا - لبنان
ج - لم تذكري يا عزيزتي السائلة شيئاً عن موقفه هو نحوك - اعني الشاب الذي تحبين . هل هو جاد في معاشرتك ؟ هل يحدثك عن الزواج ام انه يلهو معك فقط ريثما يلتقي فتاته ؟! صحيح ان رأي الاهل في زواج ابنهم له اهميته في بلادنا ، غير ان رأي الشاب نفسه هو الاول ، فان كان يحبك حباً صادقاً ولم تكن اسباب معارضة اهله جوهرية فحافظي على علاقتك معه واصبري ريثما تتمكنا من الزواج . اما اذا شعرت انه محتال عليك ويتخذ من موقف اهله حجة للمماطلة والتراجع ، فعندئذ لا بدّ لك من حث ارادتك على الوقوف في وجه عاطفتك ، والابتعاد عن حبيبك ، مهما كلفك ذلك من الم وعذاب وما تسمينه « بالنوبات العصبية » . الكرامة يا عزيزتي هي التي نريد ان تتوّج بها حياتنا الزوجية المقبلة ، ولا هناء ابداً في زواج اساسه الهوان والذل .
س - لي صديقة قديمة تضايقني من غيرتها عليّ ، فهي تريدني لها وحدها فلا اذهب الى نزهة بدونها ، ولا اكلم سواها ، ولا اسرح شعري الا على تسريحة شعرها . رغم ان هذه الصديقة اكبر مني سناً واجمل مني ولا طاقة لي على ازعاجها .
الانسة ل . ز . بيروت
ج - ان علاقة صديقتك وتصرفها نحوك لا يخلوان من التطرف وسببها ، على الارجح ، قلة نضج في شخصيتها الاجتماعية . ان ازالة هذه الاغراض لا تتم عن طريق التحدث عنها وتحليلها وتضخمها ، كما يحدث
على الغالب ، انما تتحلل من تلقاء نفسها وتزول عن طريق توسيع حلقة صداقتكما مع فتيات متجانسات معكما في السن - مع المحافظة على علاقتكما مما انما دون تطرف . والذي اراه ان الذي يعوز صديقتك هو تنمية شخصيتها الاجتماعية ، لانها وان تكن اكبر منك سناً واجمل ، الا انه يتراءى لي ان شخصيتك اقوى من شخصيتها وهي بحاجة الى الاستئثار بك - ولذا حاولي توسيع حلقة علاقتكما ، كما قلت ، والاختلاط بعناصر متعددة ومختلطة ايضاً ، وسترين كيف ان غيرتها تفتر وتزول ، وتعود الى حالتها الطبيعية في علاقتكما العاطفية معك ومع سواك .
