نحن على ابواب الصيف وكلنا معشر النساء نتوق للحصول على قامات رشيقة لا تشوهها السمنة المكدسة هنا وهناك، لا سيما والزيّ الحديث يكشف عن الساق حتى الركبة !
ويقول خبراء التمارين الرياضية المعنيون برشاقة النساء، ان خير ما تعمد اليه المرأة لتأمين جسم معتدل ورشيق، هو عن طريق التمارين الرياضية المركزة على اساس المطّ او التمدّد .. فاذا تعودنا ان نمطّ اجسامنا اثناء المشي والحركة حتى والنوم فاننا نحصل بلا شك على نتائج مدهشة .
حتى مشيتك وكيفية نقلة قدمك، تصبح خفيفة رشيقة، شرط عدم الافراط .. وشعورك الداخلي من مرح وثقة بالنفس، يرفعان معنوياتك بشكل غريب ان انت واظبت على هذه التعليمات الفنية، واتبعت هذه التمارين بالتتابع حسب رسومها وشروحها .